Eneagrama & Meditação: As 9 Faces do Silêncio

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São inúmeros os efeitos positivos da meditação. Também todos reconhecemos os desafios naturais no início da sua prática.

Neste artigo venho trazer-lhe uma reflexão dos desafios de cada um dos perfis de personalidade segundo o Eneagrama e como cada um deles poderá agir de forma a que a sua prática se torne mais serena e continuada.

Eneagrama & Meditação: As 9 Faces do Silêncio


Vou assim explorar os
9 perfis e a forma como cada um deles lida com o silêncio e a meditação. Vê em qual mais te revês e compreende como essa prática pode contribuir para o teu ainda maior equilíbrio.

Tipo 1 – O Perfeccionista

Tipo 1 - O Perfeccionista - Eneagrama & Meditação
Tipo 1 – O Perfeccionista – Eneagrama & Meditação

A meditação é uma prática essencial para o perfil de personalidade perfeccionista como forma de acalmar o seu crítico interno e a tensão física e emocional que daí decorre.

 

Na sua prática a procura da postura e da forma “perfeita” de meditar condiciona a prática do silêncio e traz à prática o seu crítico interno, comprometendo o seu efeito.

 

Para uma prática meditativa o perfil perfeccionista deverá praticar a paciência, a gratidão e a atenção na constante evolução da sua prática e do seu equilíbrio emocional no dia a dia.

Clica aqui para ver nossa playlist de vídeos da personalidade tipo 1.

 

Tipo 2 – O Prestativo 

Tipo 2 - O Prestativo - Eneagrama & Meditação

Tipo 2 – O Prestativo – Eneagrama & MeditaçãoMeditar traz directamente ao seu crescimento pessoal numa procura de contacto consigo mesmo, segundo as linhas do Eneagrama (movimento 2-4).

 

O desafio é que esse processo não esteja a ser feito para apoiar alguém ou que sirva como elo de relação de proximidade emocional a outras pessoas. Deverá estar atento a essa armadilha.

 

O ideal será que a prática seja efectuada a sós. Caso o faça em grupo opte por chegar uns minutos antes e permanecer em silêncio já no espaço, evitando a relação e interação emocional com outros participantes.

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Tipo 3 – Motivador e Desempenhador

Tipo 3 - Motivador e Desempenhador - Eneagrama e Meditação
Tipo 3 – Motivador e Desempenhador – Eneagrama e Meditação

Tipo 3, o motivador e desempenhador. A meditação para o perfil tipo 3 é uma oportunidade de estar em contacto consigo mesmo em vez das suas “concretizações e validações”, entrando em contacto com o seu Ser e as suas reais vontades.

 

Um dos grandes desafios é compreender que não fazer nada é por si só fazer algo muito importante, combatendo o desafio dos tipo 3 de lidarem com a necessidade de estar sempre em modo ação.

 

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Tipo 4 – O Romântico

Tipo 4 - O Romântico - Eneagrama & Meditação
Tipo 4 – O Romântico – Eneagrama & Meditação

Para o perfil tipo 4, o romântico, a meditação significa não exaltar o seu centro emocional e viver momentos de equilíbrio.

 

O desafio é deixar de estar associado e dependente do seu estado emocional. É por isso essencial compreender que a verdadeira experiência emocional é viver no seu equilíbrio e não no excesso do seu extremo.

 

Clica aqui para ver nossa playlist de vídeos da personalidade tipo 4.

 

Tipo 5 – O Observador e Analítico

Tipo 5 - O Observador e Analítico - Eneagrama & Meditação
Tipo 5 – O Observador e Analítico – Eneagrama & Meditação

 

O tipo 5, observador e analítico, garante com a meditação uma conexão consigo mesmo que lhe permite reconhecer-se como ser completo, também emocional. O desafio para este perfil é, não aproveitar a meditação para se desligar ainda mais do mundo, mas que ela lhe permita uma maior proximidade e compreensão emocional de si mesmo.

 

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Tipo 6 – O Precavido

Tipo 6 - O Precavido - Eneagrama & Meditação
Tipo 6 – O Precavido – Eneagrama & Meditação

Para o perfil tipo 6, o precavido, a meditação é a oportunidade suprema de acalmar os seus pensamentos e os seus cenários mentais. Serão igualmente o desafio a superar.

 

Essencialmente é crucial que o processo seja simples de forma a evitar que a mente se apodere do processo e o condene.

 

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Tipo 7 – O Entusiasta

Tipo 7 - O Entusiasta - Eneagrama & Meditação
Tipo 7 – O Entusiasta – Eneagrama & Meditação

O perfil tipo 7, o entusiasta, estar em processo meditativo representa o oposto ao seu vício da actividade e de estimulação intelectual. O processo meditativo é facilitado quando em contacto com a natureza, reduzindo o seu ritmo e sendo influenciado pela calma exterior.

 

É essencial que se desafie a um pequeno momento de silêncio meditativo e em seguida ir acrescentado pequenos momentos. Passo a passo.

 

Esse exercício de crescimento e serenidade irão trazer uma maior profundidade, essencial ao equilíbrio da personalidade entusiasta e chave na prática meditativa.

 

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Tipo 8 – O Confrontador

Tipo 8 - O Confrontador - Eneagrama & Meditação
Tipo 8 – O Confrontador – Eneagrama & Meditação

Para o perfil tipo 8, o confrontador, a meditação traz uma constatação do seu ritmo exagerado e uma consciência clara da sua energia pouco controlada.

 

O impulso para agir ficará evidente na prática meditativa. Será uma ajuda crucial para compreender e reduzir o seu ritmo e com isso no dia a dia aprender a fazer mais pausas antes de agir sem pensar e a sentir mais controlo na ação e na tomada de decisões.

 

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Tipo 9 – O Pacificador

Tipo 9 - O Pacificador - Eneagrama & Meditação
Tipo 9 – O Pacificador – Eneagrama & Meditação

O perfil tipo 9, o pacificador, pode com a meditação ter acesso a toda a sua energia, que tantas vezes procura ignorar. Observar-se em silêncio, sem sentir a necessidade de se esquecer de si mesmo ou perder-se no ambiente, é o desafio essencial que deverá superar através da prática.

 

Clica aqui para ver nossa playlist de vídeos da personalidade tipo 9.


No dia a dia trará mais consciência do seu corpo, das suas emoções e das vontades.

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Espero que este artigo lhe ajude a compreender como a meditação e o silêncio podem melhorar ainda mais o seu equilíbrio pessoal e profissional.

 

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Depois diz-me o que achaste aqui nos comentários.

 

Um grande Abraço

Eduardo Torgal